cómo funciona la aromaterapia
Aprende en nuestro blog:
Como se puede ver en la amplia variedad de blogs que hay por ahí, hay un enorme y creciente interés en los aceites esenciales!
La gente quiere saber todo sobre ellos: cómo funciona la aromaterapia, qué son, qué tipo de beneficios ofrecen, cómo usarlos de forma segura y más.
Los blogs de aromaterapia, escritos por Aromaterapeutas Certificados ofrecen una excelente fuente de información.
Ver que el autor es un Aromaterapeuta Certificado puede ayudar a los lectores a vadear a través de la gran cantidad de material que está presente en línea (algunos de ellos engañosos . . .)
Puede obtener más información sobre el Programa de Certificación de Aromaterapia.
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En última instancia, queremos que usted tenga confianza en la información a la hora de la toma de decisiones de salud para usted y sus seres queridos.
Utilizando estudios revisados y fuentes de buena reputación, nuestros editores y escritores expertos y curiosos, crean más de 250 piezas de contenido cada mes.
La aromaterapia es el uso de aceites esenciales para apoyar la salud y el bienestar, ya sea que eso signifique limpiar la casa, recuperarse de un resfriado, dormir más profundamente por la noche, o cualquier número de beneficios!
La aromaterapia, o terapia de aceite esencial, se refiere a una gama de terapias tradicionales, alternativas o complementarias que utilizan aceites esenciales y otros compuestos vegetales aromáticos.
Normalmente se utiliza por inhalación o como una aplicación tópica.
Inhalación:
los aceites se evaporan en el aire utilizando un recipiente difusor, aerosol o gotas de aceite, o inhalan, por ejemplo, en un baño de vapor.
Además de proporcionar un olor agradable, los aceites de aromaterapia pueden proporcionar desinfección respiratoria, descongestionante y beneficios psicológicos.
La inhalación de aceites esenciales estimula el sistema olfativo, la parte del cerebro conectada al olfato, incluyendo la nariz y el cerebro.
Las moléculas que entran en la nariz o la boca pasan a los pulmones, y de ahí, a otras partes del cuerpo.
A medida que las moléculas llegan al cerebro, afectan el sistema límbico, que está vinculado a las emociones, la frecuencia cardíaca, la presión arterial,la respiración, la memoria, el estrésy el equilibrio hormonal.
De esta manera, los aceites esenciales pueden tener un efecto sutil, pero holístico en el cuerpo.
Aplicaciones tópicas:
aceites de masaje, y los productos para el cuidado del baño y la piel se absorben a través de la piel.
Masajear el área donde se va a aplicar el aceite puede aumentar la circulación y aumentar la absorción.
Algunos argumentan que las áreas que son más ricas en glándulas sudoríparas y folículos pilosos, como la cabeza o las palmas de la mano, pueden absorber los aceites de manera más efectiva.
Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. Siempre deben diluirse con un aceite portador.
Por lo general, unas gotas de aceite esencial a una onza de aceite portador es la concentración.
Los aceites portadores más comunes son el aceite de almendras dulces o el aceite de oliva.
cómo funciona la aromaterapia
Para hacer una prueba de alergia:
- Diluir el aceite esencial en un aceite portador al doble de la concentración que planea utilizar
- Frotar la mezcla en un área del tamaño de un cuarto en el interior del antebrazo
Si no hay respuesta alérgica dentro de 24 a 48 horas,debe ser seguro de usar.
Algunas personas informan desarrollar alergias a los aceites esenciales después de usarlos muchas veces antes. Si aparece una nueva respuesta alérgica, el individuo debe dejar de usarlo inmediatamente y evitar su olor.
Para lograr una dilución de 0.5 a 1 por ciento, use de 3 a 6 gotas de aceite esencial por onza de portador. Para una dilución del 5 por ciento, agregue 30 gotas a una onza de portador.
Una concentración máxima del 5 por ciento generalmente se considera segura para los adultos.
No se recomienda ingerir o tragar aceites esenciales. Tomados por vía oral, los aceites pueden dañar el hígado o los riñones.
También pueden conducir a interacciones con otros medicamentos, y pueden sufrir cambios inesperados mientras que en el intestino.
Beneficios en el «cómo funciona la aromaterapia»:
La aromaterapia es una terapia complementaria. No proporciona una cura para enfermedades, erupciones o enfermedades, pero puede apoyar el tratamiento convencional de diversas condiciones.
Un baño de vapor de eucalipto puede aliviar los síntomas de un resfriado o gripe.
Se ha demostrado que reduce:
- Nausea
- Dolor y dolores corporales
- Ansiedad, agitación, estrés y depresión
- Fatiga e insomnio
- Dolores musculares
- Jaquecas
Problemas:
- circulatorios
- menstruales
- menopáusicos
- Alopecia o pérdida de cabello
Algunos tipos de psoriasis pueden encontrar alivio con la aromaterapia, pero un profesional de la salud debe aconsejar sobre el uso y la aplicación.
Los problemas digestivos pueden beneficiarse del aceite de menta, pero no se debe ingerir.
El dolor de dientes y las llagas en la boca se alivian con aceite de clavo de olor, pero esto, también, sólo debe aplicarse por vía tópica y no tragarse.
Los partidarios afirman que estas y una amplia gama de otras quejas responden bien a la aromaterapia, pero no todos los usos están respaldados por evidencia científica.
Al final de este post me gustaría invitarte a echar un vistazo a nuestra sección de Aromaterapia y ver cuántas opciones tenemos.
